ძილის პოზები თქვენს ჯანმრთელობაზე დიდ გავლენას ახდენს
Search

ძილის პოზები თქვენს ჯანმრთელობაზე დიდ გავლენას ახდენს


1) მუცელზე ძილი

იწვევს ზურგის ტკივილს და კისრის დაჭიმვას


2) ზურგზე ძილი

თუ ხელები თავის ქვეშ ან მის გასწვრივ გიდევთ, ეს იწვევს დაღლილობას და მხრების ტკივილს.


ამ პოზაში ძილისას უნდა გაშალოთ მკლავები, რაც შეამცირებს ზურგისა და კისრის ტკივილებს.


3) მარცხენა გვერდზე ძილი

ამ პოზაში წოლის დროს, როდესაც ხელი დაჭიმულია წარმოიქმნება მკლავების, ზურგის, კისრის ტკივილი. ამ დროს სისხლის მიმოქცევა იზღუდება და წნევა ნერვებს აწვება. ამ პოზამ ასევე შეიძლება დააზიანოს კუჭი და ფილტვები.


ამ პოზაში ძილისას უნდა გაშალოთ მკლავები, რაც შეამცირებს ზურგის და კუნთების ტკივილს, ასევე ხვრინვას


4) მარჯვენა გვერდზე ძილი

ამ პოზაში ძილი იწვევს მკლავების, ზურგის, მხრების ტკივილი, ასევე გულძმარვა. ორსულებში ჩანასახთან იზღუდება სისხლის ნაკადის მიწოდება


5) ემბრიონის პოზა

იწვევს ზურგის, კისრის ტკივილებს, ასევე დილით დაღლის შეგრძნებას. შესაძლოა გართულდეს სუნთქვა.



© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997