ფორთოხლის სასარგებლო თვისებები
Search

ფორთოხლის სასარგებლო თვისებები


ფორთოხალი ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს C ვიტამინს, რაც აძლიერებს იმუნიტეტს. ერთი ცალი შეიცავს დღიური დოზის 117%-ს.


ფორთოხალი აუმჯობესებს მადას, ამცირებს დაღლილობას და შეშუპებას. აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას და უეყობს ხელს ცხიმების წვას.


ფორთოხალი (141 გ) შეიცავს:

65 კალორია

16.27 გ ნახშირწყალი

3.4 გ უჯრედისი

65 მგ კალციუმი

14 მგ მაგნიუმი

238 მგ კალიუმი

63.5 მგ ვიტამინი C

ასევე შეიცავს:

ვიტამინ A-ს, რომელიც სასარგებლოა კანისთვის და მხედველობისთვის და

ვიტამინ B-ს, რომელიც სასარგებლოა ნერვული და რეპროდუქციული სისტემისთვის და წარმოქმნის წითელ უჯრედებს.

33 views

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997