რატომაა კიტრი ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო
Search

რატომაა კიტრი ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო


1. ჰიდრატაცია

დღეში საშუალოდ ზრდასრული ადამიანი იღებს 12 ჭიქა წყალს. ამის მეოთხედს ვიღებთ საკვებიდან. კიტრში 95% წყალია. ეს მნიშვნელოვანია რადგან უჯრედებს სჭირდება საკმარისი რაოდენობის წყალი რომ სწორად იმუშაონ. მისი ნაკლებობა იწვევს თავბურსხვევას და

ავადმყოფობას.


2. ჯანსაღი წონის შენარჩუნება

კიტრი ორგანიზმს წყლით მხოლოდ არ ატენიანებს, ის მუცელს ავსებს წყლით რის გამოც ნაკლებს ჭამ. კიტრს ძალიან ცოტა კალორია აქვს.


3. ნუტრიენტები

კიტრი შეიცავს C, B1, B2 ვიტამინებს და  A  პროვიტამინს, პექტინებს, მარილებს, მაგნიუმს, რკინას, ალუმინს, სილიციუმს და ეთერზეთებს. კიტრი მდიდარია ფოსფორით, კალიუმითა და კალციუმით. მასში აღმოჩენილია ვერცხლის მარილებიც.


4. სისხლში შაქრის კონტროლი

ცხოველებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა რომ კიტრი ამ პრობლემას აკონტროლებს. თაგვები, რომლებიც იღებდნენ მეტ კიტრს გამოიმუშავებდნენ ნაკლებ ROC და ROS.


5. ანტიოქსიდანტები

კიტრი ცნობილია, როგორც სიცხის დამწევი, ბაქტერიოციდული, ანთების საწინააღმდეგო, დამარბილებელი, დამაწყნარებელი, ტკივილგამაყუჩებელი, შემომგარსველი, შარდმდენი, ნაღველმდენი საშუალება.


6. ჯანმრთელი გული

მასში არსებული ანტიოქსიდანტები ანელებს ან აჩერებს გულის პრობლემებს და მასთან დაკავშირებულ დაავადებებს. ასევე არეგულირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს და აფერხებს ათეროსკლეროზის განვითარებას.


კიტრი ასევე კანს უნარჩუნებს ტონუსსა და ელასტიკურობას

92 views

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997