რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ დღის განმავლობაში?
Search

რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ დღის განმავლობაში?


ის, თუ რამდენი კალორია უნდა მიიღოს ადამიანმა დღის განმავლობაში, ყველასთვის ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია ადამიანის სქესზე, ასაკზე და ცხოვრების სტილზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ მიღებული კალორიების კონტროლით მიაღწიოთ ენერგიის ბალანსს ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე ფაქტორს, მათ შორის თქვენი ფიზიკური აქტივობის დონეს.

გთავაზობთ ცხრილს, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ ნახოთ რამდენი კალორიის მიღება გესაჭირეობათ კონკეტულად თქვენ.


ცხრილი შედგენილია Institute of Medicine equation-ის კვლევების მიხედვით


იმის გასარკვევად, თუ რამდენი კალორია აქვს პროდუქტებს, რომლესაც ყოველდღიურად მივირთმევთ, მიწერეთ DigitalMed-ს. მაგალითად, „რამდენი კალორიაა ვაშლში?“ და ჭკვიანი ხელოვნური ინტელექტი მაშინვე გიპასუხებთ.

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997