ლიმონის სასარგებლო თვისებები
Search

ლიმონის სასარგებლო თვისებები


ლიმონი შეიცავს ვიტამინ C-ს და ანტიოქსიდანტებს. ისინი ორგანიზმს ასუფთავებენ თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს და იწვევენ უამრავ დაავადებას. ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას.


კვლევებმა აჩვენა, რომ ლიმონში და ზოგადად ციტრუსში არსებული ანტიოქსიდანტ ფლავონოიტს აქვს ანტიბაქტერიული, ანტისიმსივნური და ანტიდიაბეტური მოქმედება.


ლიმონის (48გ) წვენი შეიცავს:

11 კალორია

3.31 გ ნახშირწყალი

49 გ კალიუმი

18.6 მგ ვიტამინი C

3 მგ კალციუმი

0.1 გ უჯრედისი

ლიმონი ასევე შეიცავს თიამინს, რიბოფლამინს, ნიაცინს, ვიტამინ B6, ვიტამინ A და აშ.

73 views

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997