თუ წყალს საკმარისი რაოდენობით არ სვამ
Search

თუ წყალს საკმარისი რაოდენობით არ სვამ


რას ნიშნავს დეჰიდრირება?

დეჰიდრირება იგივე გაუწყლოება ხდება როდესაც იმაზე მეტ წყალს კარგავს ორგანიზმი ვიდრე იღებს. ეს კი ორგანიზმს ბევრი ფუნქციის შესრულებაში უშლის ხელს, მაგ: ტემპერატურის შენარჩუნება. წყალს კარგავ ოფლის დროს, ტირილის და აბაზანის მიღებისას.


როგორ მოქმედებს წყლის ნაკლებობა შენს ორგანიზმზე

ორგანიზმის თითქმის ნახევარი წყალია. დეჰიდრატაცია იწვევს დაღლილობის შეგრძნებას, თავის ტკივილს, მოქმედებს ხასიათზე და კონცენტრირებაზე.


წყურვილი დეჰიდრატაციის ნიშანია?

კი, მაგრამ პანიკა საჭირო არაა. თუ თქვენ ყურადღებას მიაქცევთ როდესაც სხეული განიშნებთ რომ მას წყალი სჭირდება, ეს არ არის პრობლემა.


ვის უფრო ემართება?

დიარეას დროს 3-4 ლიტრი წყალიც კი შეიძლება დაკარგოს ორგანიზმა. ბავშვებს უფრო ხშირად ემართებათ ვიდრე უფროსებს, რადგან პატარები არიან. ორსულებს ჩვეულზე მეტი წყლის მიღება სჭირდებათ.


სიმპტომები მოზრდილებში:

წყურვილი

გადაღლილობა

მშრალი პირი

მუქი შარდი და ნაკლები შარდვა

გახშირებული სუნთქვა და გულის ცემა


სიმპტომები ბავშვებში:

ტირილის დროს არ აქვს ცრემლი

სულ სძინავს

ნაკლებად ასველებს საფენს


დღეში 8 ჭიქა საკმარისია?

ზუსტი რაოდენობა რაც შენს ორგანიზმს სჭირდება დამოკიდებულია ასაკზე, აქტივობაზე და აშ.

ზუსტი რაოდენობის გამოსათვლელად მიწერე DigitalMed-ს მესენჯერში მაგ: “რამდენი ლიტრი წყალი უნდა დავლიო?”


თუ მოგეწონა გააზიარე :)

108 views

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997