ბანანის სასარგებლო თვისებები
Search

ბანანის სასარგებლო თვისებები


ბანანი ცნობილია კალიუმის დიდი რაოდენობით, რაც ეხმარება გულს ფუნქციონირებაში და წნევის რეგულირებაში, ტვინს კი კარგად ფუნქციონირებაში.

ასევე ენერგიის საუკეთესო წყაროა. ერთი ბანანი - 105 კალორია, 26.95 გ ნახშირწყალი.

3.1 გრამი უჯრედისი კი სასარგებლოა ნაწლავისთვის, კუჭისთვის: წყლული და კოლიტი. ბანანი ეხმარება ადამიანებს დეპრესიის დაძლევაში.


ბანანი ასევე შეიცავს:

1.29 ცილა

6 მგ კალციუმი

32 მგ მაგნიუმი

10.3 მგ ვიტამინი C


87 views

© 2019 by VISION AI

All rights reserved

  • White Facebook Icon

    599 699 997